Специалист дома престарелых, фельдшер Наталья Балан рассказала, какие действия не стоит практиковать регулярно. На первом месте по вредности - хронический недосып. Из-за отсутствия качественного отдыха человек быстрее устает, у него снижается иммунитет, работоспособность и могут начаться проблемы с психикой, пишет rosbalt.ru со ссылкой на Sport24. На втором месте - малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярных нагрузок, сидячая работа повышают вероятность набрать лишний вес, получить проблемы с сердцем, сосудами, мышцами и суставами. На третьем месте - хронический стресс, утверждает специалист. Постоянное напряжение быстро старит тело и может привести к ранней деменции и болезни Альцгеймера. Также это может привести к проблемам с кожей.
