В Роскачестве рассказали, как преодолевать выгорание на работе

Директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина заявила, что после выгорания на работе необходимо включаться в рабочие процессы постепенно. В частности, рекомендуется попробовать договориться о более гибком рабочем графике. Если начать сразу выполнять прежний объем задач, то новое истощение наступит очень быстро.

В беседе с корреспондентом портала «Лента.ру», он отметила, что зачастую люди пытаются вернуться к работе, как только чувствуют, что их состояние хоть немного улучшилось. Ганькина отметила, что нервной системе на восстановление нужно больше времени, чем кажется.

«После выгорания особенно важно научиться защищать свои границы и управлять временем. Научитесь делать паузу перед тем, как на что-то соглашаться», — отметила эксперт.

В Общественной палате РФ предложили вернуться к 10-летнему обучению в школах ради повышения демографии.

Ранее сообщалось, что около трети россиян хотя бы раз уходило в так называемый «тихий отпуск».