Психиатр рассказала, как избежать стресса в пробках

«Если ты боишься, что встанешь в пробку и там будешь злиться, матом ругаться и захочешь протаранить всех, то на это надо настроиться заранее. Чем больше ты настраиваешься на плохое, тем меньше шансов, что ты это реализуешь», – объяснила психиатр. При этом в интервью радио Sputnik Ольга Котова объяснила, что регулярный стресс, испытываемый в дорожных пробках, может привести к развитию психически и физических расстройств, например, к паническим атакам. Если транспортный затор таков, что автомобили в нем не двигаются, то, чтобы снизить тревожность, нужно отвлечься. Психиатр предложила переключать внимание с помощью метода «пять красных предметов». Суть его в том, что нужно найти определенное количество предметов, схожих по цвету, форме или материалу. Чем сложнее поставленная задача, тем лучше она защищает от стресса. Ранее «ФедералПресс» писал, как избежать автомобильного хамства и как действовать в случае конфликта на дороге. Фото: pxhere.com